- 課程
- >
- 12/13~12/15基礎登山課程-高山環境
12/13~12/15基礎登山課程-高山環境
**行程難度:入門
台灣是個多山的環境,並擁有許多美麗的登山路線。從都市近郊就有許多單日可以往返的郊山;若您多花半天的車程,就能更深入台灣五大山脈地區。一天就能從低海拔的熱帶區走到高海拔的寒林區。
越親近自然,才能越了解自然,也就越懂得生活自然之中。走入山林是生長在台灣的人應該要學習的能力之一。
本課程直接在台灣山區進行教學與實作,在指導員有系統的帶領下,除了學習登山的知識跟技巧,野外安全原則,更可以親自體驗台灣山林環境的美好。
參加對象
須十四歲以上,對高山重裝健行、山野活動知識和技巧有興趣者。
◎課程體能
登山最需要的是心肺功能運動與基本負重健行的肌力,登山前隊員透過規律的運動或戶外活動讓自己具備基本體能。
基本體能判斷參考,能完成以下活動強度:
• 持續跑步30分鐘以上或一次跑完3000公尺
• 能完成4小時、10 公里 以上單日郊山健行活動
• 可一次騎單車達20公里 、全程60公里以上的騎程
• 運動心肺能維持心跳110下,達20分鐘以上
◎行前說明課程(2小時)
[地點時間]12/05 19:00~21:00(台北) 12/12 15:00~17:00(台中) (參加學員擇一參加)
[說明內容]
課程簡介與行前裝備準備說明
個人裝備檢查
擬定登山計畫及糧食準備的要點
戶外課程說明
◎登山行程安排
時間:
D0 台中行前準備‧外縣市學員可安排民宿(自費)
D1 05:00台中出發→盧山→屯原→雲海保線所→天池山屋(2800m)
D2 天池山屋→天池→奇萊南峰下營地(紮營)→奇萊南峰→奇萊南峰下營地(露營)
D3 奇萊南峰下營地→天池→南華山→光被八表碑→天池山屋→雲海保線所→屯原登山口→埔里用餐→課程結束
依山區現況進行戶外課程,戶外課程內容如下:
帶領學員實際攀登台灣高山
行進技巧與裝備使用
爐具操作及登山糧食規劃
地圖研判與指北針運用方式
過夜環境評估,帳篷、緊急露宿帳搭設方式
迷途自處與野外維生知識
登山環境倫理與山區緊急狀況的團隊領導要點
必需自備的個人裝備
可提供學員大背包、睡袋、睡墊、頭燈與登山杖租用(前5項租用費500元,若部分租用再依單項扣費)
◎名額:4~12人
◎課程費用
6500元 學生及老隊員 5800元
費用包括:教練費、天池山莊住宿、台中集合地點到山區交通費、保險(旅平險+登山險)、團體裝備(爐具帳篷食材等)
費用不包括:D0民宿、個人裝備、登山糧食、到集合地點的交通