台灣山域環境樣貌多元豐富，相當值得我們親自前往探訪，透過登山靠近自然，心靈亦將更加的豐滿與踏實。然而，野外環境的未知風險，卻需要我們有所準備以後再前往，方能夠安全且自由的活動。本課程講師以二十多年所累積的登山經驗將山林活動所需要的知識和技巧，以深入淺出的內容，提供學員了解與掌握安全、效率、友善環境的登山技巧與觀念，並培養我們自主登山的能力。
*6堂室內課程—系統性提供完整登山知識基礎，每次課程皆安排一個實用的登山準備示範，透過實際操作熟悉裝備與相關技巧。
*2次單日健行活動
*3次實際野外技巧操作課程。(自由參加，費用另計)
*2次登山過夜活動–最後由教練帶領學員規劃與進行登山過夜的行程，實踐學員登山的夢想。(自由參加，費用另計)。
[適合對象]
18 歲以上，對登山有興趣者。
[室內課程]
1. 08/20 (四) 18:30~21:30
台灣登山環境介紹
登山穿著、個人配件與打包技巧
台灣自然環境、登山文化簡介，登山活動的季節性
個人必備裝備介紹:登山服裝系統、登山鞋、背包、睡袋與配件，因應氣候環境變化的登山穿著與運動保溫策略。
實作:登山裝備整理與背包打包技巧。
2. 09/03 (四) 18:30~21:30
地圖研判與導航定位，登山路線資訊
登山地圖介紹，從等高線圖看地形與行進路線計劃，登山資料蒐集與運用。
定位與導航工具(指北針、高度計、登山航跡APP)。
實作:紙本地圖研讀與行前準備作業，登山離線地圖與航跡操作
3. 09/17 (四) 18:30~21:30
登山氣象閱讀，登山計畫與天氣風險評估，登山繩索確保認識
認識與登山有關的天氣與氣象資訊，從氣象預報安排登山活動。
實作:登山繩結實作教學
4. 10/01(四) 18:30~21:30
登山過夜與炊事裝備系統，登山飲食計畫，體能與健康
郊山、探勘與長程健行，隊伍登山裝備系統的思考點與團體裝備內容。
登山糧食計畫，山區水源與飲食補充要點。
登山體能培養，登山健康生活
實作: 過夜與炊事裝備操作示範
5. 10/15(四) 18:30~21:30
隊伍風險管理計畫，認識急救包，台灣山難案例分析
登山安全維護計畫。
野外常見病症認識與急救包
台灣山難案例分析，登山隊伍風險認知與評估。
實作: 登山計劃書
6. 10/29 (四) 18:30~21:30
野外維生，山區救援通報要點，登山緊急裝備
野外自身遭遇緊急狀況處置與隊伍緊急狀況處置
實作: 山區救援通報流程、緊急情況時外帳與繩索的運用
[山區實作課程] (自由報名、費用另計)
09/05(六) 09:00~15:00地圖地形研判與導航定位實作-大肚山區
09/13(日) 06:00~18:00 單日登山健行-谷關七雄之東卯山
09/19(六) 08:00~15:00 垂降、攀樹與繩索確保體驗-東海大學
10/03(六)~10/04(日) 中海拔山區過夜健行活動2天1夜~松羅湖(輕裝包餐，野營活動)
10/09(五)~10/10(日) 野營生活技巧實作課程+探勘體驗行程-苗栗或南投山區
11/08(日)(11/07晚台北過夜) 單日中級山健行-北插天山
11/13(五)~15(日) 高山過夜健行活動3天3夜~嘉明湖(山屋)或戒茂斯上嘉明湖(野營)
※山區實作課程、登山活動為本課程學員參與為主，4人以上開隊，若學員報名不滿4人報名時，講師將開放非學員參與。
報名連結: 登山初學者必備-登山知能與技巧實務
